イライラがつのる時は上手く気分転換してストレスを解消しよう

スポーツや旅行といった手段によって心労を無くす時に、気を付けるべきなポイントは身体面の疲れでしょう。
内心のいらいらをまるごと吹き飛ばそうと気張るのは悪くないのかも知れませんが、体力面における乱調から蓄積される心労がプラスされることになる場合もあります。

家事・デスクワークをしている間で【心持ちくたびれてきたぞ】と感じる様でしたら、ひとつ単純な手順でフラストレーションの解消をしてみましょう。

例を挙げるとマッサージをすればだるさ・肩凝りも解決できる他、さらに肉体とココロも軽くなってくるでしょう。
日頃溜め込んでいるイラついた状態ですが、できるだけ頻繁に解消する事が相応しいでしょう。

週に一回ある習い事、あるいは知人との休みの日のおしゃべり等、上手くフラストレーションを解消出来る境遇に持っていくのを心がけましょう。

2月に入り、最低気温が東京でも零度近くになる日が増え、寒さが一段と厳しくなってきた。関東の天気予報でも時折降雪予報が出るようになってきた。降雪のため交通網が乱れるかもしれないと報道されているが、そこまで言うほどだろうか?
確かに予報通り雪は降っているが、それほど積もることもないし、それによって交通網が乱れるということもさほどない。雪に備えて色々準備するのは大事だが、少し過剰に報道しすぎなような気がする。逆に報道によって混乱が起きているような気がする。
何事も早めの準備や心構えは大切だが、もう少し適度な報道をするようにしてほしい。
それに雪が積もることを楽しみにしていて、積もらなかったときはけっこう寂しくなることも知っておいてほしい。

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